Jak nie przytyć w święta? Radio GRA z wizytą u dietetyka
Zbliżające się święta to nie najlepszy czas na odchudzanie, ale jest kilka porad, które mogą sprawić, że nie zyskamy zbędnych kilogramów. Pełny stół i pyszne potrawy przygotowane przez mamę, czy babcię mogą zachęcać. Musimy jednak pamiętać, że potrawy wigilijne i świąteczne są kaloryczne i ciężkostrawne, i nic tego nie zmieni.
Co zrobić by po trzech dniach nie obudzić się z większym brzuchem?
Tłumaczy Dagmara Wójtowicz – dietetyk z Wrocławia
Człowiek ma ochotę na wszystko, próbuje, smakuje, nie zna umiaru. Wiele osób chce przestrzegać świątecznych tradycji, a jedna z nich głosi, że powinniśmy spróbować wszystkich potraw…
Dagmara Wójtowicz
Nie da się przyrządzić śledzia w oleju bez oleju, czy w śmietanie bez śmietany. Nie przyrządzimy zupy grzybowej bez zabielenia. Kilka potraw możemy jednak przyrządzić w bardziej dietetyczny sposób…
Przed świątecznymi zakupami warto przygotować specjalną listę. Przeanalizować ile osób zasiądzie przy stole i ile jedzenia powinniśmy przyrządzić…
Nie zapominajmy też o ruchu…
Święta Bożego Narodzenia są tylko raz w roku. Nie chodzi więc o to, by pozbawiać się radości skosztowania oryginalnych, niecodziennych, świątecznych potraw. W tym czasie wystarczy po prostu jeść „z głową”, by wskazówka wagi w nowym roku nie pokazała dodatkowych kilogramów.
Piotr Krejner
