Radio Gra Wrocław Home

Moje Miasto Moje Radio • Radio Gra Wrocław 95.1 FM Słuchaj Online Facebook

Jak nie przytyć w święta? Radio GRA z wizytą u dietetyka

Facebook

Zbliżające się święta to nie najlepszy czas na odchudzanie, ale jest kilka porad, które mogą sprawić, że nie zyskamy zbędnych kilogramów. Pełny stół i pyszne potrawy przygotowane przez mamę, czy babcię mogą zachęcać. Musimy jednak pamiętać, że potrawy wigilijne i świąteczne są kaloryczne i ciężkostrawne, i nic tego nie zmieni.

pixabay
pixabay

Co zrobić by po trzech dniach nie obudzić się z większym brzuchem?

Tłumaczy Dagmara Wójtowicz – dietetyk z Wrocławia

Człowiek ma ochotę na wszystko, próbuje, smakuje, nie zna umiaru. Wiele osób chce przestrzegać świątecznych tradycji, a jedna z nich głosi, że powinniśmy spróbować wszystkich potraw…

Dagmara Wójtowicz

Dagmara Wójtowicz

Nie da się przyrządzić śledzia w oleju bez oleju, czy w śmietanie bez śmietany. Nie przyrządzimy zupy grzybowej bez zabielenia. Kilka potraw możemy jednak przyrządzić w bardziej dietetyczny sposób…

Przed świątecznymi zakupami warto przygotować specjalną listę. Przeanalizować ile osób zasiądzie przy stole i ile jedzenia powinniśmy przyrządzić…

Nie zapominajmy też o ruchu…

Święta Bożego Narodzenia są tylko raz w roku. Nie chodzi więc o to, by pozbawiać się radości skosztowania oryginalnych, niecodziennych, świątecznych potraw. W tym czasie wystarczy po prostu jeść „z głową”, by wskazówka wagi w nowym roku nie pokazała dodatkowych kilogramów.

Piotr Krejner

Piotr Krejner

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 14 lutego 2020