Nowy rok to czas, w którym wielu z nas decyduje się na zmianę swojego trybu życia. Jednym z najczęściej przewijających się postanowień noworocznych jest przejście na dietę lub zapisanie się na siłownie.

Po owocnych tygodniach pracy nad swoją sylwetką i trzymania się swoich celów, wielu z nas zapał traci jeszcze w styczniu. O tym, jak nie stracić motywacji do ćwiczeń i jak zmienić swoje nastawienie do diety zapytaliśmy trenerkę personalną Natalię Górską.

Treningi dla początkujących. Od czego zacząć, jeżeli nigdy wcześniej nie uprawialiśmy sportu?

Jak przełamać barierę wstydu? Z jakim podejściem powinniśmy ćwiczyć?

Jak podejść do diety, żeby przyniosła efekty? Zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa.

Dlaczego ćwiczenia nie przynoszą efektów. Najczęstsze błędy wśród początkujących.

– mówiła Natalia Górska, trenerka personalna.

Autor: Kamil Durkacz