„Wrocław tętni dobrem” – II bieg promujący honorowe krwiodawstwo we Wrocławiu odbędzie się 31 maja 2025 roku w Parku Szczytnickim, Hala Stulecia – Iglica. Celem biegu jest promowanie honorowego krwiodawstwa. Dystans, jaki będą mieli do pokonania dorośli biegacze, wynosi 4 500 m. Liczba ta stanowi nawiązanie do ilości krwi, jaką można oddać jednorazowo – 450 ml. Już dziś zapraszamy do oddania krwi w dniu biegu i odebrania pamiątkowego pluszaka.
Biegacze pokonają dystans 4500 metrów! Na uczestników czeka nie tylko sportowe wyzwanie, ale także Strefa Biegacza pełna atrakcji oraz możliwość oddania krwi w mobilnym punkcie krwiodawstwa.
Rejestracja chętnych do oddania krwi będzie możliwa w godzinach 9:00-12:00. Pamiętajmy, że jednym z warunków oddawania krwi jest dobry stan zdrowia. Biegacze to osoby aktywne, prowadzące zdrowy styl życia. Mamy nadzieję, że dołączą do społeczności Honorowych Dawców Krwi, którzy ratują innym życie. Bieg „Wrocław tętni dobrem” odbędzie się w ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej promującej honorowe krwiodawstwo, pn. „Twoja krew, moje życie”, realizowanej zgodnie z programem polityki zdrowotnej pn. „Zapewnienie samowystarczalności Rzeczypospolitej Polskiej w krew i jej składniki na lata 2021–2026”.
Jak przygotować się do oddania krwi ?
Krwiodawcą może być osoba w wieku 18-65 lat lub osoba, która nie ukończyła 60-ego roku życia (dawca pierwszorazowy), ważąca minimum 50 kilogramów oraz ciesząca się dobrym stanem zdrowia. Przed oddaniem krwi należy:
- w ciągu dwóch dni poprzedzających oddanie krwi dobrze się nawodnij (woda, soki) a przed oddaniem wypij około 2 litrów płynów (woda, soki)
- zjedz lekkostrawny, białkowo-węglowodanowy posiłek najpóźniej 2 godziny przed oddaniem krwi
- unikaj nadmiernego fizycznego wysiłku w dniu oddania
- nie pal papierosów bezpośrednio przed oddaniem krwi
- minimum 24 godziny przed oddaniem krwi nie spożywaj alkoholu
- nie przychodź do oddania krwi po spożyciu środków zmieniających nastrój
