Czy w czasie upałów ograniczyć treningi?
Co rusz wraca do nas fala upałów, a co na to osoby, które aktywnie uprawiają sport? Pytamy specjalistę czy w czasie wysokich temperatur nadal można prowadzić intensywny trening czy też powinniśmy ćwiczyć w mniejszym wymiarze?
Radzi nam instruktor nordic walking Michał Zarębski:
Pamiętajcie, aby do ćwiczeń w upalne lato właściwie się przygotować. Dużo płynów, najlepiej poranna albo wieczorna pora treningu i odpowiednia odzież sportowa:
Sportowcom, którzy nie rozstają się z treningiem nawet przy wysokich temperaturach, radził instruktor nordic walking Michał Zarębski.
